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太宰治在人间失格里说

我的不幸恰恰在于我缺乏拒绝的能力

我害怕一旦拒绝别人

便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕

不要让这种不幸延续到生命的终点

你有权利遵从内心的想法来做选择

你可以不带愧疚的拒绝任何人

这不是自私自利

而是对自我的尊重

有人在自媒体公众号开展了一个活动

邀请网友们分享拒绝别人的时刻

截止到活动结束的时间

后台共收到了一百五十多份回复

每个人都列出了自己的理由

比如说不想占用自己的时间

就是不喜欢

不想做与自己的安排冲突

不愿意打破自己的原则

嫌麻烦

感觉自己被当成了工具人

对方的态度很不友好

相比这一百五十多份回复啊

有近百分之六十的网友表示

他们平时很少拒绝别人

提及原因呢

多数人的困惑点在这里

拒绝别人之后

总是会感觉到愧疚

内心会涌现出各种批评性的质问

从道义上来说

我是不是应该帮忙

就这样拒绝是不是太自私了

拒绝等于自私

这是一个经常出现在讨好型人格者脑海里的想法

他们总觉得对别人说不就是自私自利

不考虑他人的感受

这种想法犹如一把枷锁

时常让他们产生愧疚感

像是做了什么对不起别人的事儿

要是这样的批判声从别人嘴里说出来

哪怕对方只是为了达成目的

刻意制造道德绑架

为了甩掉负面标签

他们也会违心接受

我的一位朋友y

从事临床心理学工作多年

经常接受邀约去做演讲

这有一回啊

我刚走进y的办公室

就听到他的助理手持电话跟人解释

虽说演讲时间只有一小时

但歪老师要做很多准备工作

距离还是比较远的

往返路程大概得两个多小时

去不去演讲

和有没有爱心是两回事

谢谢您的邀约

歪老师这次真的没法参加

档期已经满了

抱歉

那透过助理的这些回复啊

我大致能够猜出是什么情况

y经常会接到一些演讲邀约

而他的时间有限

工作量又很大

不可能全部都应承

被拒绝的邀请方自然是不乐意的

总是百般央求

有时还会进行一番道德绑架

声称演讲是公益活动

是体现爱心的方式

言外之意

要是连一小时的公益演讲都不愿意做

是不是太没有爱心了

歪的助理拎得很轻

从来不接受对方的道德绑架

歪本人也不会受这些评判的干扰

如果是讨好型人格者

听到对方说这样做显得是很没有爱心

很自私时

瞬间会觉得自己品行不够好

从而接受对方的邀请