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习惯是一种非常重要的力量
它可以对我们的生活产生深远的影响
一个好的习惯不仅可以提高我们的效率和品质
还可以帮助我们保持良好的身心健康
让我们在新的一年里获得更多的成长和进步
一个好的习惯可以给我们指引
它可以帮助我们建立起一套行之有效的生活方式和工作方式
比如每天定时起床
规律作息
可以帮助我们养成良好的生活习惯
提高身体素质和免疫力
定期阅读学习
可以帮助我们开阔视野
增长知识
提高自己的素质和竞争力
这些好习惯不仅可以让我们更加高效的完成工作和学习
还可以为我们的身心健康和全面发展打下坚实的基础
网上有个话题
新的一年
如何遇见更好的自己呢
评论区有一个答案让我印象深刻
做让自己增值的事
如果一个人每天都能进步百分之一
一年之后
他的能力会提升三十八倍
每天增值一点
日积月累就会产生裂变效应
迸发出强大的能量
从二零二三年开始
全方位增值自己
打长漂亮翻身仗吧
只要你愿意
再遥远的愿望也会变得触手可及
形象增值
罗素曾说
一个人的外表就是一个人价值的外观
它藏着你自律的生活
还藏着你正在追求着的人生
你的形象不仅仅体现了你的生活状态
更体现着你的生活态度
最近一位上海爷爷火了
很难想象
身材紧是匀称
体脂率不超过百分之二十一的他已经七十一岁了
他从二十年前就开始严格控制饮食
并且每天都要健身
比如练习倒挂着做仰卧起坐
跳绳
转呼啦圈
花在饮食和运动上的时间
才让他如今有了超越岁月的逆龄状态
谁都无法跟时间抗衡
但一个人的形象却可以由自己打造
你的形象价值百万
一书里说
良好的形象能够帮助你向他人更好的展示自信
力量还有能力
你的形象是你的精神面貌
也是你最好的名片
从二零二三年开始
每天花点时间运动和健身吧
你洒下的每一滴汗水
都是在为自己的形象增值
智慧增值
北宋才子黄庭坚早就告诫我们说
人不读书
则陈俗生其间
赵静则面目可憎
对人则语言无畏
读书是拓宽视野的捷径
也是最低成本的自我增值方式
著名主持人白岩松在刚入行的时候
每次采访行业大咖
都会感到自卑
那段时间的他十分焦虑迷茫
偶然间
他翻阅了曾国藩这本书
从书中
他看到了一代名臣的为人处世之道
白岩松发现
无论遇到什么问题
曾国藩都会积极面对
全力以赴
他也意识到
人无完人
人都是通过学习和积累一点点成长起来的
后来
他开始博览群书
增加知识储备
让自己的大脑充实起来
当他在面对那些行业大咖时
他逐渐应对自如起来
书犹要也
善读之
可以依于新的一年里
要想增长智慧
增加见识
就要多读书
那些读过的书
收获的感悟
浸染过的气质
会不断提升你的认知
让你和过去不成熟的自己告别
技能增值
听过这样一个故事
一家工厂里的两名员工
二人同样勤恳
业绩同样优秀
可是一年后
一位还是一名技工
而另一位成了管理他的领导
为什么会产生这么大差距呢
那名普通济工虽然也很努力
但他除了埋头做事
完全不考虑其他
另一位则在加强专业技能的同时
坚持学习一些管理知识
后来因综合能力突出
被领导破格提拔
论语有言
君子不弃
一个人应该博学多识
具有多方面才干
而不应只局限于某个方面
新的一年里
可以从专业相关或自身的爱好特长去拓展
多学一门技能
你可以以年为单位
尝试每年学习一个新技能
比如学习画画
书法
手工
摄影等
年底的时候
你就会发现自己比之前进步很多
多学一项技能
生活就多开一道出口
多有一项本领
你就有更多的选择权
习惯增值
英国哲学家培根说
习惯是一种顽强而巨大的力量
它可以主宰人生
一个人的习惯里藏着他的命运
谷歌有位高级工程师叫马特卡茨
他给自己定下了一个三十天改变的挑战计划
每天做一些之前未能坚持的事
比如每天骑自行车上班
每天步行一万步
每天拍一张照片
写一本五万字的小说
不看电视
不吃糖
拒绝咖啡因
坚持三十天后
昔日那个肥腻的宅男变成了一个运动达人
他渐渐喜欢上骑自行车去工作
甚至完成了在非洲最高峰绮立马扎罗山的远足
优秀不是一种行为
而是一种习惯
摒弃坏习惯
才能遇见更好的自己
从二零二三年开始
从生活的细节中养成好习惯
掌握生活的主动权
早睡早起
坚持运动
健康饮食
控制脾气
这些事看起来很难
但是坚持一段时间
你一定会爱上自律的自己
经验增值
俗话说
如果每个人都能把反省提前几十年
便有百分之五十的人将成为了不起的人
遇事若能学会及时自省
便领先了一大步
很多人应该都听过李佳琦的故事
他非常拼命
每天都直播
一天都不休息
保底六个小时
有时候七八个小时
但无论多晚
他都坚持在直播后抽一段时间来进行总结反思
总结直播的数据
反思直播时的失误等
并且有针对性的探讨直播中存在的小事故
商量以后如何避免
在这样一次次的反思中
李佳琦不断完善直播细节
形成了自己的风格
成为无数人屏幕前的带货一哥
松下幸之助曾说
不断自省和反思
就能收获宝贵的经验
没有谁的成功是一蹴而就的
他们都是一步一反思不足
积累经验
才攀向人生高峰
其实我们在生活中也是一样
你可以试着在睡前留十分钟反思总结自己的一天
给大家分享一个容易坚持的KPT复盘法
KT 保持
有哪些细节操作是可以继续保持的
p problem
问题
遇到了什么问题
有哪些地方需要进一步思考解决
剃圈 尝试
我可以尝试去做什么
很认同一句话
不懂反省的人
只会从生活的这个坑掉进另外一个坑
乔布斯曾说
在生命最初的三十年里
是你养成了习惯
在生命的后三十年里
是习惯养成了你
人生不过是无数习惯的总和
一个好的习惯能在新的一年里给你指引
让你蜕变
养成一个好的习惯需要付出时间和努力
需要我们持之以恒
坚持不懈
我们可以找到自己喜欢的
适合自己的好习惯
并通过一些小技巧和方法
逐步巩固和坚持
比如可以将好习惯写在纸上
每天看一遍
提醒自己坚持
也可以找一个朋友一起养成好习惯
相互督促和支持
只要我们坚持下去
相信在新的一年里
一个好的习惯一定会给我们指引
让我们获得更多的成长和进步
前提是
你得一直坚持下去
