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荔枝
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听和疗愈您的咨询师
渴望爱的人如果被分手
那是极度痛苦的
而很多时候
恋人的分手往往是假性分手
假性分手也叫做情绪性分手
其实并没有到下定决心真分手的地步
但是也没有了再和你继续走下去的勇气
情绪上来了
说什么都没用
情绪好了
也不代表关系就能自如和好
如果处理不当
假性分手就会变成真性分手
首先我们看假性分手的预兆
假性分手有频率高
情绪不稳定等特点
复合的过程也比较简单
假性分手一般伴随着情绪的不稳定
一方在工作或生活上对自己产生了怀疑
就会开始对亲密关系也产生怀疑
这个时候
分手就会随口而出
无论对方怎么问
都会觉得自己被敷衍
不管是付出关心还是引发争吵
都很难得到回应
举个简单的例子
女方对男友说
我想你了
这个周末我们去漂流好不好
男友回复说
你找别人吧
我没空
女方说
可是我想跟你去啊
因为你才是我男朋友啊
男方说
那分手吧
你就可以找别人去了
女方说
你怎么了
最近说话都带刺
男方说
没什么
我脾气不好
你又不是今天才知道
分手吧
我不想跟你谈了
对话中的女孩明显能感觉到男生的敷衍
表明自己的委屈后
也没得到男友的安抚处
只是因为女生想跟他一起去漂流
明确拒绝之后
女生还在争取
他就顺势提出了分手
给出的分手理由是我脾气不好
不想跟你谈了
并没有说明感情的问题
这种无可预兆也没有来由的矛盾
也是假性分手比较明显的一个特点的经验的那我在帮助女性学员复合的过程中
她才发现不是因为男友不爱自己才提分手
而是因为那段时间男友在工作上压力很大
通宵加班是常态
再加上自己总是有意无意的表达出父母希望他们尽快结婚的意思
这让男友压力山大
当他提出去漂流的时候
男友因为内心的平衡被打破
认为自己在努力工作
顶着压力筹划彼此的未来
但是女方却没有意识到他的辛苦
还天天想着玩啊
所以男友就顺势提出了分手
这个分手是情绪化的分手
那面对情绪爆发或致的假性分手
如果你选择去探究对方的情绪来源
或者去哄对方
就很容易引发真性分手
那假性分手要如何化险为夷呢
首先要抓住假性分手的情绪特点及情绪
情绪会有一个范围值
在某个值的范围内
情绪就像一条抛物线的顶端
无论你做什么
都只会让对方更加厌烦
这时他需要的不是你的关怀
而是属于一个人的空间
哪怕你什么都不做
也比你关心他要强
也许你会觉得难受
你会认为情侣就应该一起去分享心情
如果你不能帮助他化解情绪
会觉得自己在这个时候没有任何作用
但其实每个人都有需要自己的时候
特别是男生
当他在想某个问题的时候
他其实需要一个独立的空间
假性分手更是如此
每个人化解情绪的方式不一样
女生化解情绪可能是找人哭诉一番
而男生则需要一个独立的空间
有人喜欢情绪外化
有人则是内化
外化情绪就是把自己的烦恼讲出来
但是内就是一个人去消化处理
想清楚如何接纳假性分手呢
你就把他当做伴侣
想自己待一会儿
你就能接受了
假性分手在感情里会不止一次的出现
一旦出现假性分手
除了我们要给对方多留足够多的空间之外
还需要让对方看到你
这看上去会有点矛盾
不能主动引起他的注意
还要让他看到你
怎么做到
所谓的看到
就是让他知道你一直都在
比如你可以不能联系他的期间
去更新自己的状态
这个状态可能是你发朋友圈
也可能是换一下头像
在假性分手期间
他想你的时候
一般不会告诉你
那么他会通过看你的微博
朋友圈来获取你近期的状态
只要你存在
他就会有安全感
而主动提分手的一方
有时会拉不下脸来主动跟你复合
一旦他的情绪值恢不正常
就是你们可以互动的时候
那个时候应该怎么发消息才能让对方回复呢
在遇到假性分手的时候
经常会有人问我
什么时候才可以联系
假性分手的破冰标志有几个比较常见的
可供大家参考
一
他发朋友圈了
二
他看你的微博空间了
第三
他和你有互动了
他给你点评和评论等
如果他有上述的行为
那说明他想和你沟通说话
但是他却又拉不下面子
这个时候你可以分享一篇文章
或者分享一首歌
一部电影给他看
不带任何复合的目的
会让他比较轻松
但如果他没有上述的任何一项行为
应该怎么做呢
假信分手的时间一般在一到两周
如果你们已经很久没有联系了
那么你可以尝试性的试探一下他对你的感觉
找个时候
你可以直接给他发信息
信息的内容可以问他一些非私人的问题
他会帮你解答的话
说明你们之间的情况不太差
接下来你再主动一点
引起一些感情里的问题
比如你可以说
上次你说带我去吃海鲜餐厅
我今天刚好有空
陈年旧事的约定还能算数吗
这句话术里就强调了一个陈年旧事
说明你能接受你们现在的状态
不会让他觉得你希望跟他和好
如果他答应了
那你们见面的时候
你就可以直接把话挑开说
这种场合
你就可以直接问
你说的分手是认真的吗
或者你可以说
这段时间以来
我都不知道分手的真正原因
今天你能告诉我吗
请切记一点
不要问对方你哪里有问题
你哪里做的不够好等等
否则你就陷入了被动
假性分手变成了真性分手怎么办
我知道这是大家最关心的问题
一般来说
假性分手变成真性分手
都是没有处理好对方的情绪导致的
以至于情况变得更加糟糕
已经到了不再互相搭理的地步
这种情况的分手一般是有一段时间的挣扎期
无论你做了什么
让他变得决绝了
都应该在第一时间停止这些做法
让对方知道你已经不会再打扰他了
或者你在狠心一点
把彼此的物品分清一点
这么做
就是为了让他从被你跪舔的状态中走出来
分清界限之后
你要做的就是为了自己的印象加分
这里需要注意的是
你不需要主动断联
但是要降低联系的频率
从一开始的每天纠缠一次
到真正的断舍离
只有至少要一周不主动找他
过了这个时间
你就可以开始尝试和他继续联系
也不要抱着他会回复你的想法
你发出的信息最好不要涉及关心类的话题
可以是共同爱好类的话题
先保持一周一次的交往频率
每一次联系都会让他知道你有所改变
你说话的方式
你身边的一些变化
都可以
但是这些都一定要是好的变化
如果你能感受到他不再那么抵触你了
联系的频率就可以一周两次了
相应的
你们的话题也能更加亲密
把真性分手变成观望状态
他就会慢慢的接受你的影响
从而自然的进入复合状态
复合呢
就像吃热豆腐
心急是不能吃到的
所以切忌心急焦虑
哪怕中途出现了一个比较好的情敌
你也要找自己的优点
扬长避短
利用情感基础来复合他
具体到您的情况
请您跟我聊一聊吧
我一定会尽我所能帮助你
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