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三十七岁的c女士在一家公司做行政主管

每天要处理大量的事物

有时忙碌起来都无暇喝水

走出职场回到家中

他又要扛起妻子和母亲的重任

晚饭过后一边整理家务

一边盯着孩子做功课

几乎天天如此

好不容易到了周末

又要带孩子上课外班

还得抽出半天时间去照顾卧病在床的父亲

这种连轴转的状态让c女士感到身心俱疲

情绪也是反复无常

特别是在辅导孩子的时候

她经常难以自控的发脾气

c女士知道再这样下去会影响亲子关系

可一时间又处理不好这个问题

几经考虑

她选择求助心理咨询师

希望能够帮助自己控制情绪

经过几次深谈之后

咨询师发现c女士的问题不是缺少育儿方法

而是精力体力严重透支

咨询师询问c女士

如果给你半天的空闲时间

你最想做什么呢

c女士叹了口气

说道

我呀

就想安静的喝一杯咖啡

什么都不想做

那天的咨询结束之后啊

咨询师给c女士布置了一项家庭作业

让她下周安排半天时间去喝一杯咖啡

c女士点头应允

可是再来咨询时

c女士却惭愧的告诉咨询师

她没有完成这项家庭作业

c女士原本计划周日下午去咖啡厅小坐

可是走到半路

她忽然觉得有一种愧疚感

认为自己太自私了

只顾着自己去享受惬意的咖啡时光

而不去伺候瘫痪在床的父亲

于是

她中途改了路线

踏上了去父母家的公交车

看到孙女士的经历啊

我既感慨又心疼

习惯为事业奔忙

为家人付出的她

竟然连喝一杯咖啡的时间都舍不得给自己留

在他看来

享受惬意时光不是一种自我关爱

而是一种置家人于不顾的自私

为他人付出多少都觉得是应该的

为自己做一点事情花一点钱

就会被愧疚和自责笼罩

心中默想我是不是太自私了

这种想法与长期以来接受的家庭教育和文化观念有一定关系

比如要懂得关爱他人

不可以太自私

要考虑他人的感受

讨好型人格者很会察言观色

又很在意他人的看法和评价

为了获得他人的认可

经常会刻意讨好照顾身边的人

压抑自己的感受和需要