拉上窗帘阻挡住外界的喧闹

戴上眼罩隔绝所有的光线打扰

摆好枕头调整到最舒适的高度

打开音响循环播放那轻柔曲调

现在开始我要放松我的大脑

疲惫日子需要我来仔细去思考

手机静音闹钟暂时都不需要

此刻我要沉睡让自己充满电量

穿上睡衣让自己的身体更自在

闭上眼睛想象躺在温暖的沙滩

打开心扉让惬意的感觉涌进来

做个深呼吸感受那宁静的状态

现在开始我要放松我的大脑

疲惫日子需要我来仔细去思考

手机静音闹钟暂时都不需要

让我沉睡迎接那活力的明天