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荔枝

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我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

为什么很多人成年后开始恨父母了

中国是讲究孝道的民族

所以当我们作为孩子

开始对父母有一些不满意

甚至有些恨意识

我们自身也是非常矛盾和折磨的

我们发现

有不少人会感觉

小的时候跟父母之间还是很亲密的

好好的

但是成年之后

却突然开始恨父母了

这是为什么呢

这其实是之前压抑或者否认了这种对父母的恨

而现在却没有压抑住

浮现在可见的意识层面

你才感觉到

你对父母是有怨恨的

所以

恨父母是大多数人都会有的心理

即使再好的亲子关系都可能会有

如果一个人小时候有很多原始的心理需求未被父母满足

没有被父母看见或尊重

而被忽视

否定

控制或者攻击了

或者只有听话才能让父母满意

而这种恨几乎是不可避免的

但小时候的你必须依赖父母才能生存下去

所以小的时候你是怕恨父母的

潜意识中害怕如果我们恨父母

就会被父母抛弃

而被抛弃则意味着死亡

所以呢

小时候的你会开启防御机制

自动压抑对父母的怨恨

否认这些愤怒和恨的感觉

这完全是一个无意识的过程

但是压抑的情绪不等于不存在

当你年龄大一些

自我意识越来越强时

或者不怎么需要依赖父母的时候

这些恨意的感受就会慢慢的浮现出来

有些人对父母的恨是非常强烈的情绪层面

甚至想把父母千刀万剐

如果这个恨的情绪不被父母看见和允许

就会投射给自己或者身边的其他人

所以

很多人对父母的感情是极度矛盾的啊

他们极度孝顺父母

为父母付出

但同时又极度恨父母

那么对父母的恨

如果你在父母那里活不出来

那就会投射出去

第一个投射的对象就是投射给你自己

进行自我怀疑

自我攻击

最终可能会导致抑郁症

第二

你的恨有可能会投射给身边的别人

比如你的同事

朋友

领导等等

这就很容易导致你人际关系敏感

很容易导致你对别人有敌意

比如有些人厌女症就是因为恨母亲

厌男症就是因为恨父亲

还有些人对伴侣的愤怒和恨

对领导的敌意和对抗

也是对父母恨的投射

更普遍的恨意投射

是投射在自己的小家庭中

比如长大了

你结婚了

你可能会把这个恨意投射给你的伴侣

投射给你的孩子

那怎么处理这些对父母的恨呢

第一

就是是允许自己恨

看见这种恨的存在的合理性

因为存在即合理

在我们的文化环境中

不太能够接受孩子恨父母

再加上父母确实也为自己做了许多

只有父母本身过得也不太开心

很多人对恨父母有强烈的羞耻感

其实

允许自己恨父母

只是一个内在的心理过程

外在的

你和父母还可以照常相处

只有看见这个恨

理解自己己的恨

允许自己恨

才能超越恨

同时

恨也是你人格独立的开始

允许自己恨父母

是一个很大的进步了

第二

哀悼你童年的缺失

没有人有完美的原生家庭

每个人多多少少都有创伤

哀悼丧失是一种内在的承认和面对

这是意识到有些东西

比如父母的理解和认可

可能是永远得不到的

哀悼也意味着你可以和父母沟通

并且建立健康的边界

但内在

你已经不再期待父母改变

也不再试图让父母向你道歉

终其一生

你用不着再去等父母那个道歉

你也不再期待父母承认错误

或者有一天父母可以真正的理解你

认可你

看到你 第三

学会接纳

学会有更大的视野

我们需要意识到

从更大的视野来看

父母给不出他们本来就没有的东西

比如他们没没有爱的能力

那当然给不了你爱

如果父母本身也是极度缺爱的

小时候也经常被父母忽视和指责

那他们其实是在无意识的轮回

这些东西

如果你现在以为人母

可能有时候也会体验到

你想爱孩子

但又很无力

力不从心

第四

学会做自己的妈妈

用自己的爱来补偿自己

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