本字幕由TME AI技术生成

荔枝

本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询

欢迎关注

大家好

欢迎来到美丽花园心理咨询

我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

老年期是指六十岁至衰亡的这段时间

按联合国规定

六十岁或六十五岁为老年期的起点

老年期总要涉及老化和衰老两个概念

对老年期的心理变化有两种截然不同的观点

一老年丧失期

老年丧失期的观点认为

老年期的心理变化只有衰退

没有发展

是医生获得丧失的时期

老年丧失前所丧失的内容包括身心健康

经济基础

社会角色和生活价值

并把这些人生具有重大意义的内容相继丧失认为是老年丧失期的基本特征

老年丧失期的观点认为

心理随着年龄的增长而发展

到了老年期随着年龄增长而衰退

这是个体心理发展的总趋势

这肯定了个体心理发展变化的基本常规

应当给予应有的重视

但是

这种观点的理论依据是把人视为生物机体

过于注重生物机体的变化和年龄因素对心理变化的影响

而把心理发展看作是线性的上升和下降

这并不符合复杂性的客观规律

是不可取的

而最好的老年观是毕生发展观

毕生发展观认为

个体心理发展贯穿人的一生

并提出如下一系列新的心理发展的基本观点

第一

心理发展和行为变化可以在人生中的任何时候发生

也就是说

从胚胎到形成衰老的整个一生都在发展

老年期自然也在提升和发展

第二

不同心理机能发展的方向

形式和速率各有不同

比如感知觉出现最早

最先发展成熟

也较早开始衰退

再比如抽向逻辑思维

较晚开始发展

随着年龄的增长而不断发展并继续增强

第三

心理发展过程既有增长

也有衰退

是增长和衰退的对立面

统一发展不是简单的朝着功能增长的方向运动

而由此获得

丧失相互作用构成

第四

个体心理发展由多重影响因素所构成的复杂系统共同决定

但各个子系统对不同的发展时期的影响强度有明显区别

成熟因素对儿童期影响强度最大

社会文化因素对成熟期影响强度最大

个人因素如智力

个性 命运

所遭遇的非规范事件等

对个体的心理发展变化的影响度随着年龄的增长而提高

对老年期的影响强度最大

毕生发展观提出了一系列的心理发展的新观点

强调人成年之后

心理仍然在发展

是一种积极乐观

老年心理发展观应予以充分肯定

但是这种理论对于老年期心理变化的下降和衰退这一趋势未予以足够重视

我们应该科学正确的认识老年期心理发展变化的客观规律

老年人的记忆力随着身体各个器官的老化

也在以很慢的速度减退

这是自然规律

也是正常现象

那如何延缓记忆力的衰退和增强记忆力呢

首先

不能对自己的记忆失去信心

产生过度的焦虑

忧虑

不安等消极情绪

因为心理作用在增强记忆中的作用是非常重要的

如果你对此很焦虑

那你更着急

更记不住

同时

老年人又必须及时适当的补充物质

比如蛋白质

微量元素

维生素等营养物质

戒烟戒酒

注意记忆的卫生

人的记忆力也像人的大脑一样

是越用越好

越用越灵的

老年人如果勤记多用

重复练习

增加印象以加强记忆训练

是能够延缓记忆力的衰退和增强记忆力的

老年人要坚定自己的信念

首先要树立抗衰老的精神状态

不服老

主观上不因为年老而气馁

第二是坦然接纳

人生有生老病死

这是不可抗拒的自然规律

老年人绝对不能让自然死亡把自己压垮

要利用老年期的宝贵时间

安排好自己丰富多彩的晚年生活

老年人应当老当益壮

老马识途

在身体

精力等力所能及的条件下

珍惜时间

发挥余热

愉快而丰富的度过晚年生活

也就是活在当下

享受当下

因为每一个当下组成了明天

我们最好的状态就是活在当下

享受当下

享受人生

享受天伦之乐

因为每个阶段都是人生的经彩之处

想咨询或者对心理学感兴趣

想成为咨询师的朋友

请您搜索

添加张夏老师的咨询微信幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写全品

幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写全品