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荔枝

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我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

对他人的不满意高度敏感

本质上是一种创伤反应

有的人会对他人的指责责敏感

其实别人只只发表了普通通评价价

别人听到就是被指责

然后他就开始反击

语气也不好

这个时候对方发名名奇妙的就被攻击了

极有可能会反击啊

因为你对别人的敌意会使别人产生对你的敌意

那么过度敏感的人就真正体验到了被对方指责

生活中总是有人内在敌意满满

敌意很强

说话很冲

火药味很浓

其实是因为他们总是在误解别人

以为别人在攻击他

对他不满意

所以他就开始反击

这种人耐受不了别人的不满

别人只要没有明显的满意

他的体验就是别人在对他不满

这种是属于对不满意高敏感型的人

比如我家的烟雾报警器就是敏感型的

如果我洗澡之后打开了卫生间的门

一股热气冲出来

而烟雾敏感器就会识别啊

认为他是烟雾而报警

甚至疫情期间

我在房间里喷洒一点酒精

它也会使识别为烟雾而报警

他真的是过度敏感了

对他人的不满意敏感的人就跟这个过度敏感的烟雾报警器一样

他们看起来吱吱吱的

攻击性很强

其实活的特别累

能攻击的人还是不错的

还有一些高度敏感的人

他们会迅速的陷入自我怀疑的状态

是不是我不好

我刚刚表现的不太好

我错了

是我刚才惹对方不开心了

哎

这种人人过度思维

穷思竭虑

过得很累

对他人的不满意高度敏感

只允许别人说自己好

不允许别人说自己不好

其实是自卑的表现

就是我们内心怕被别人嫌弃

那就反映出你不够自信

本质上就是一种创伤反应

这种朋友往往小时候是经历了大量的真实的

高浓度的

随机的被否定

被批评

被指责

比如他们的父母就是一个特别爱挑刺的人

总是会批评

否定 指责

打压孩子

完全看自己的心情来对待孩子

心情好时对孩子宽松

心情不好时

拿孩子当出气筒

而且这个养育者的心情会频繁的波动

于是这个孩子从小就学会了战战兢兢

担惊受怕

看别人的脸色活着

为了更安全的活着

他们只能发展出高度敏感的能力来

一旦觉得你有风吹草动

你的情绪有变化

立刻就道歉

随时应对可能的暴击

那么这样的朋友在长大之后

往往也是带着创伤来面对他人的

他们往往无法识别别人只是随口说的并不满意

随便说说

这是他们没有经历过的东西

因为他们的父母作文不是随便说说

因是随意的发泄脾气

拿他当出气筒的状态

所以

只要别人随意的发表一点对你的不满意

你就认为别人要对你发飙了

别人要攻击你了

你当然无法识别别人的这些微小情绪

只要别人发表了一些对你的不满意

那么你的头脑可能就会觉得

我惹上事了

对方根本不是在客气

而是对我失望了

那如何从高度敏感降为正常状态呢

低敏感的人过得是不是就幸福了

对别人的不满都不敏感

也不会很累了吧

那过度低敏感的人的确不累

但对别人的不满意是过于迟钝的

那你面对老板

客户的不满意的时候

面对黑社会老大不满意的时候

有危险你还不能识别啊

这对我们来说也是一个危机

就会导致你人际关系不好

对他人的过度不敏感

过于迟钝

也并不健康

而是一种隔离的状态

开不开心对他们来说是个陌生的东西

感受心情是没收呢

他们对自己的感受也是陌生的

健康的方式是一点点的去摸索

尝试

检测别人的不满意到底是什么强度

也许是零

没有不满

也许是两分

有一点点不满

也许是八分

是非常不满

我们要想小马过河一样

需要一次次的看到真实

而不是被自己头脑中的恐惧声音所控制

这个过程虽然很慢

但也是一步一个脚印

让你脱离原生家庭的经验之路

让自己一步一步活在现实世界的成年状态

所以

一切皆可改变

如果您过度敏感

那就请来找我聊一聊吧

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