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朋友您好

欢迎来到蓝山

今天又在家

我是蓝山

今天是十二月二十一号

星期六 冬至

农历十一月二十一

朋友

今天是冬至

冬至是二十四节气之第二十二个节气

于每年公历十二月二十一日至二十三日交接

是北半球白天最短

黑夜最长的一天

从这一天起

黑夜渐短

白昼渐长

冬至又称日南至

冬结 亚岁等

兼具自然与人文两大内涵

冬至后阳气渐渐回升

是阴阳转换的关键时节

也是养生的大好时节

此时在饮食方面宜多样化

注意谷

肉 蔬

果的合理搭配

宜清淡饮食

不宜过食辛辣

燥热

肥腻食物

以上是爱播者平台今早有关冬至节气的知识分享

感谢收听

冬至早安